Kursanmeldung

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GYROKINESIS // WIRBELSÄULENTRAINING

Mit Lisa Otto: GYROKINESIS ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit schult. Dabei steht die Wirbelsäule im Mittelpunkt. Über wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen werden Verspannungen in der Muskulatur gelöst, Flexibilität und Geschmeidigkeit im gesamten Rumpf gefördert. Übungen, die auf einem Hocker sitzend, im Stand oder auf der Matte liegend ausgeführt werden, sorgen für mehr Lockerheit und neue Bewegungsfreiheit und sind perfekt geeignet für jedes Alter.

--> Mo 20-21 Uhr

--> 40 EUR / Monat oder 10er Karte 150 EUR

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